Аяк асты - ул селкенүләрнең табигый амортизаторы. Йөрү һәм йөгерү вакытында нәкъ менә аяк астына йөкләнеш килә. Әлбәттә, спорт белән шөгыльләнү актив йөкләнешне күздә тота. Статистика буенча, ир-атларның һәм хатын-кызларның 75 проценты туры килмәгән аяк киемендә спорт белән шөгыльләнә, ул әлеге төр йөкләнеш өчен билгеләнмәгән, бу травмалар һәм терәк-хәрәкәт аппараты авыруларына китерә.